Marcha Nórdica

La marcha nórdica es un deporte joven con una mínima agresividad para nuestras articulaciones cuya peculiaridad es la utilización de bastones para impulsarnos en la marcha.

  • Aumentar la resistencia aérobica.
  • Bajar peso.
  • Activar el 90% de la musculatura de nuestro cuerpo.
  • Mejora la resistencia aeróbica.
  • Tonifica y fortalece los músculos de casi todo el cuerpo.
  • Reduce las tensiones musculares y el dolor en los hombros y el cuello.
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la coordinación.
  • Mejora el metabolismo de los discos intervertebrales de la columna.
  • Es importante para la prevención y el tratamiento de problemas de hombro.
  • Mejora la postura.

Información:

  • Lugar: Polideportivo Municipal.
  • Días: martes y jueves.
  • Horario: A las 10:30.
  • Precio: 15,05 €/mes.
  • Prestamos los bastones las 2 primeras sesiones previa reserva de los mismos. (máximo 8).

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