Marcha Nórdica
La marcha nórdica es un deporte joven con una mínima agresividad para nuestras articulaciones cuya peculiaridad es la utilización de bastones para impulsarnos en la marcha.
- Aumentar la resistencia aérobica.
- Bajar peso.
- Activar el 90% de la musculatura de nuestro cuerpo.
- Mejora la resistencia aeróbica.
- Tonifica y fortalece los músculos de casi todo el cuerpo.
- Reduce las tensiones musculares y el dolor en los hombros y el cuello.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Mejora la coordinación.
- Mejora el metabolismo de los discos intervertebrales de la columna.
- Es importante para la prevención y el tratamiento de problemas de hombro.
- Mejora la postura.
