Marcha Nórdica

 

La marcha nórdica es un deporte joven con una mínima agresividad para nuestras articulaciones cuya peculiaridad es la utilización de bastones para impulsarnos en la marcha.

  • Aumentar la resistencia aérobica.
  • Bajar peso.
  • Activar el 90% de la musculatura de nuestro cuerpo.
  • Mejora la resistencia aeróbica.
  • Tonifica y fortalece los músculos de casi todo el cuerpo.
  • Reduce las tensiones musculares y el dolor en los hombros y el cuello.
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la coordinación.
  • Mejora el metabolismo de los discos intervertebrales de la columna.
  • Es importante para la prevención y el tratamiento de problemas de hombro.
  • Mejora la postura.
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